Solusauna
Finská sauna na břehu řeky Orlice vytápěná dřevem pro 2-4 osoby
více informací ...
Solusauna v Hradci Tam chci!
Sauna stojí na břehu řeky Orlice, ochlazování probíhá přímo v řece nebo lze využít venkovní sprchy, které jsou vedle sauny. Na ohřívárnu sauny navazuje odpočinková terasa s výhledem na řeku.
Solusauna je finská sauna vytápěná dřevem s kapacitou 2 - 4 osoby. Otevřená je celoročně.
2-4 osoby
Celková kapacita sauny
90-120 min
Saunovací dobou (90-120 minut) je myšlen časový úsek, kdy je Vám k dispozici prostor ohřívárny.
85-95 °C | 10-20% vlhkost
Navazuje na tradice finské plovoucí sauny a nabízí neopakovatelný zážitek ze saunování přímo na hladině řeky Orlice. Kromě důkladného prohřátí při 85-95°C oceníte jedinečnost prostředí, výhled na plynoucí řeku v průběhu saunování i během následného odpočinku.
Jak to u nás funguje?
Příchod
Přijít můžete dříve, nejdříve však 15 min před objednaným časem. Předtím samozřejmě můžete navštívit náš bar - Lautta Bar, kde se nachází recepce a možnost občerstvení.
Převlékárna
V převlékárně je zamykatelná skříňka na osobní věci. Od převlékárny je to k sauně pár desítek metrů přírodním areálem, Nezapomeňte si nějaké vhodné boty, pokud nejste zvyklí chodit naboso.
Recepce
Na recepci dostanete hodinky, které Vám umožní vstup do převlékárny a prostěradlo. Zde se převlékáme a sprchujeme. Pokud budete potřebovat župan či ručník nebo saunové pantofle, můžete si je za mírný poplatek půjčit / zakoupit na baru.
Po sauně
Na konci rezervovaného času je nezbytné opustit ohřívárnu, ale můžete využít ještě 20 minut na pobyt v odpočívárně, osprchování, převlečení a vrácení hodinek a zapůjčených věcí.
Budeme rádi, když s námi posedíte ještě v Lauttabaru, třeba u teplého čaje či kávy.
Rezervace
Saunu si můžete objednat přes náš rezervační systém, případně na emailu sauna@slezskaplovarna.cz.
Informace o sauně
Finská sauna je nejznámějším typem sauny s výraznými ozdravnými účinky na lidské tělo i psychiku.
Intenzivním pocením se z těla odplaví jedovaté látky. Silné prohřátí posiluje funkce krevního oběhu i termoregulaci organismu a odstraňuje potíže jako např. syndrom studených nohou.
Při pravidelném saunování 1 x týdně nebudete nemocní. Pokud přece jen onemocníte,
nemoc bude mít klidnější průběh.
Relaxujte, odpočívejte a posilujte imunitu v sauně na řece! Pro sebe a své zdraví!
Finsko je zemí s více než tisíciletou tradicí saunování. Za vše mluví i to, že samotné slovo sauna je finského původu a znamená dům s lázní, pro kterou je vzduch ohříván v peci. Finsko je však nejen zemí sauny (podle statistik připadá přibližně 1 sauna na 2 obyvatele), ale i nespočtu jezer. A hluboká finská láska k saunování a přírodě stála u vzniku dalšího jedinečného prvku a tím je plovoucí sauna na voru, finsky: saunalautta.
Za třicet minut saunování se z těla vyloučí tolik toxinů a odpadních látek, kolik naše ledviny normálně zpracují za 24 hodin.
Vyplavení toxinů z těla
Prokrvení orgánů, končetin i kůže
Posílení imunitního systému
Prevence alergií
Zbavení stresu, depresí či migrén
Ochlazení a zklidnění patří ke správnému saunování.
Na břehu řeky jsou umístěny ochlazovací sprchy. Vstup do řeky přímo z mola, na kterém se sauna nachází, zároveň nabízí jednoduché a přírodní ochlazení. Po ochlazení následuje fáze odpočinku, která by měla být dvakrát delší než doba saunování.
Netradiční umístění sauny nabízí i ojedinělou možnost pro následný odpočinek. Ke zklidnění můžete využít místa přímo na střeše sauny nebo odpočinkový altán na břehu řeky. Obě místa nabízí stejně úchvatný pohled a klid jako samotná sauna. Pobytem na čerstvém vzduchu zchladíte tělo, doplníte kyslík a zrelaxujete mysl.
SISU aneb jak překonat a posílit sám sebe
Saunová pravidla
01
Žaludek
Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
02
Sprcha
Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
03
Bez plavek
Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
04
Prostěradlo
V sauně se pohodlně posad’te nebo si ideálně lehněte na prostěradlo - na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
05
Počet minut
Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 - 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme, pouze dokud je nám teplo příjemné.
06
Kůže
Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
07
Tlak
Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupné, ideálně od končetin směrem k srdci - dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje” vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
08
Odpočinek
Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15 - 20 min.) nebo opakovat proceduru teplo - chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
09
Opakování
Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat třikrát až čtyřikrát (doporučeno).
10
Pravidelnost
Sauny si mohou dopřát lidé i v létě, je zdravá po celý rok. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.
11
Ohleduplnost
V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.
12
Děti
Do sauny mohou rodiče vzít i děti, teplotu v sauně ve však potřeba přizpůsobit dětskému organizmu.
Návštěvní řád
Říční sauny a odpočívárny Saunalautta a soukromé sauny Solusauny
Fotogalerie
Pohled do naší soukromé finské sauny na břehu Orlice.
